Преяждането с паста може да предизвика автоимунни заболявания
Деветдесет % от всички тестени произведения съдържат глутен, който, в случай че се употребява в огромни количества и всекидневно може да докара до синдром на раздразненото черво, автоимунни болести и кожни проблеми, споделя диетологът Анастасия Гаврикова.
Разнообразието от хранителни субстанции е главното предписание при съставянето на здравословен хранителен режим, споделя тя.
"Ако сте фенове на пастата и ядете макаронени произведения всеки ден, няма да получите питателните субстанции, които се съдържат в други зърнени култури: в елдата, в кафявия ориз, в киноата. Така че, в случай че обичате тестени произведения убедете се, че нямате стомашно-чревни проблеми, автоимунни болести. Важно е да следите по какъв начин наподобява кожата ви и дали сте с наднормено тегло”, поучава диетологът.
Тя добави, че можете да изберете безглутенова паста: това са оризови спагети, паста от нахут и царевична паста. "Уверете се, че на опаковката написа "без ГМО ", предизвести Гаврикова.
Разнообразието от хранителни субстанции е главното предписание при съставянето на здравословен хранителен режим, споделя тя.
"Ако сте фенове на пастата и ядете макаронени произведения всеки ден, няма да получите питателните субстанции, които се съдържат в други зърнени култури: в елдата, в кафявия ориз, в киноата. Така че, в случай че обичате тестени произведения убедете се, че нямате стомашно-чревни проблеми, автоимунни болести. Важно е да следите по какъв начин наподобява кожата ви и дали сте с наднормено тегло”, поучава диетологът.
Тя добави, че можете да изберете безглутенова паста: това са оризови спагети, паста от нахут и царевична паста. "Уверете се, че на опаковката написа "без ГМО ", предизвести Гаврикова.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ