Чипсове, сладкиши, пържени храни... Обичаме да ги консумираме, въпреки да

Чипсове, сладкиши, пържени храни... Обичаме да ги консумираме, макар да знаем, че са нездравословни за здравето и хубостта ни. За благополучие, има по-здравословни разновидности, с които да сменяем едни от най-често употребяваните и по този начин обичани, само че нездравословни храни. Вижте някои от тях:

Сушени плодове вместо сладкиши

Когато приказваме за здравословно хранене и диета, най-трудна е борбата със захарта и сладкишите. За страдание, те имат доста калории, никаква хранителна стойност. Когато ви се хапва нещо сладичко, заменете го със сушени плодове, които са натурални без добавена захар. С тях може да си приготвите и здравословни сурови бонбони. Ако обичате горски плодове, може да замените лакомствата и с тях. Те ще ви обезпечат витамини, фибри, а и имат малко калории.