Chat-врат е деформацията, която настъпва, когато целодневно сме отдадени на

Chat-врат е деформацията, която настава, когато целодневно сме отдадени на си в нормалната поза с леко наведена и все по-натежаваща глава, която може да ни сътвори големи проблеми с годините. Дали човек е вкъщи или в офиса, в учебно заведение или на открито, седи или е изправен, нездравословната режисура на гръбнака и обвързваното с нея напрежение може да има в действителност прекомерно неприятни последствия.
На това сме посветили днешните ни лайфхакове.
Най-лесното, което можем да създадем е просто да се подсещаме: изправи главата. Поради дългото и непрекъснато навеждане обаче естествената поза като нищо ще ни се види неестествена.
Кинезетерапевтите предлагат на тези, които не могат единствено със силата на мисълта да си наложат вярна стойка, да си вземат ластици. Как се избират? Различното напрежение би трябвало да бъде съобразено с опциите на всеки - възраст, мощ, растеж.

...