Експерт с техники за по-щастлива 2018-а година
Британският хипнотизатор и създател Пол Маккена показа техники, които да Ви създадат по-щастливи през 2018 година, написа в. "Дейли мейл ".
Щастието е естествено
Щастието е естествено човешко положение, като глада, яда, въодушевлението, отегчението, неутралността и бдителността. Всеки може да бъде благополучен. Щастието е методът, посредством който мозъкът и тялото Ви водят към това, което Ви носи най-голямо задоволство. Веднъж щом тръгнете по неговия път, то Ви води към още и още.
Аз мога да ви направя щастливи
"В случай, че си мислите, че е доста хубаво, с цел да бъде истина, дано изясним какво значи щастието. То не изключва болката, компликациите, раздразнението и страданието в живота. Не значи, че мога да Ви накарам да се чувствате в възторг непрекъснато ", прецизира специалистът.
"Аз знам какво е възприятието на непрекъсната и дълбока меланхолия, да не виждаш смисъл в нищо, само че съм намерил пътя си към естествения ежедневен живот и към същинското трайно изумително благополучие ", прибавя той.
Опитът на Пол Маккена е на практика. Той е ползвал програмата си върху свои пациенти.
Нека програмираме мозъка Ви да бъде по-щастлив
Причината да се усещаме нещастни е, че сме избрали "неотзивчиви " способи на мислене и деяние. Целта е да ги заместим с привички, които ни вършат щастливи.
Силата на стойката
Умът и тялото са свързани. Напрежението в тялото води до напрегнати мисли. Успокойте мислите си и тялото Ви също ще си почива.
От йогата и античните бойни изкуства до момента хората са употребявали придвижването и стойката на тялото, с цел да реализиран успокоение, баланс и благополучие. Обикновено, когато не сме изключително щастливи, ние се прегърбваме леко, свеждаме глава, а раменете ни се прибират напред. Тази поза се свързва с подтиснатост. Всъщност, в случай че се чувствате добре и прекарате половин час в такава поза на тялото, ще усетите намаление на настроението. Не го правете! Изправете се, вдигнете глава и не свивайте раменете си.
Усмихвайте се
Когато се усмихвате, в тялото Ви се отделя серотонин, от който се чувствате добре. Усмивката ще Ви помогне да повишите равнищата си на благополучие. Смехът е източник и на ендорфин, който ускорява имунната система и почиства токсините от организма.
Усмихвайте се 40 пъти всеки ден, а се смейте 20 пъти, цитира специалистът препоръки на сътрудника си лекар Робърт Холдън.
Щастието
Да си благополучен е елементарно, мъчно е да си трагичен.
Над 50 научни проучвания демонстрираха, че, когато огромни групи хора живеят в мир и благополучие, има доста понижение в престъпността. Всеки ден, в който си благополучен, усилваш щастието в света. Споделяйте щастието си и то няма да свърши.
За край създателят цитира китайска сентенция, която гласи:
Ако желаете да бъдете щастливи един час - подремнете.
Ако желаете да бъдете щастливи един ден - отидете за риба.
Ако желаете да бъдете щастливи една година - наследете положение.
Ако желаете да бъдете щастливи цялостен живот - помогнете на различен човек.
Щастието е естествено
Щастието е естествено човешко положение, като глада, яда, въодушевлението, отегчението, неутралността и бдителността. Всеки може да бъде благополучен. Щастието е методът, посредством който мозъкът и тялото Ви водят към това, което Ви носи най-голямо задоволство. Веднъж щом тръгнете по неговия път, то Ви води към още и още.
Аз мога да ви направя щастливи
"В случай, че си мислите, че е доста хубаво, с цел да бъде истина, дано изясним какво значи щастието. То не изключва болката, компликациите, раздразнението и страданието в живота. Не значи, че мога да Ви накарам да се чувствате в възторг непрекъснато ", прецизира специалистът.
"Аз знам какво е възприятието на непрекъсната и дълбока меланхолия, да не виждаш смисъл в нищо, само че съм намерил пътя си към естествения ежедневен живот и към същинското трайно изумително благополучие ", прибавя той.
Опитът на Пол Маккена е на практика. Той е ползвал програмата си върху свои пациенти.
Нека програмираме мозъка Ви да бъде по-щастлив
Причината да се усещаме нещастни е, че сме избрали "неотзивчиви " способи на мислене и деяние. Целта е да ги заместим с привички, които ни вършат щастливи.
Силата на стойката
Умът и тялото са свързани. Напрежението в тялото води до напрегнати мисли. Успокойте мислите си и тялото Ви също ще си почива.
От йогата и античните бойни изкуства до момента хората са употребявали придвижването и стойката на тялото, с цел да реализиран успокоение, баланс и благополучие. Обикновено, когато не сме изключително щастливи, ние се прегърбваме леко, свеждаме глава, а раменете ни се прибират напред. Тази поза се свързва с подтиснатост. Всъщност, в случай че се чувствате добре и прекарате половин час в такава поза на тялото, ще усетите намаление на настроението. Не го правете! Изправете се, вдигнете глава и не свивайте раменете си.
Усмихвайте се
Когато се усмихвате, в тялото Ви се отделя серотонин, от който се чувствате добре. Усмивката ще Ви помогне да повишите равнищата си на благополучие. Смехът е източник и на ендорфин, който ускорява имунната система и почиства токсините от организма.
Усмихвайте се 40 пъти всеки ден, а се смейте 20 пъти, цитира специалистът препоръки на сътрудника си лекар Робърт Холдън.
Щастието
Да си благополучен е елементарно, мъчно е да си трагичен.
Над 50 научни проучвания демонстрираха, че, когато огромни групи хора живеят в мир и благополучие, има доста понижение в престъпността. Всеки ден, в който си благополучен, усилваш щастието в света. Споделяйте щастието си и то няма да свърши.
За край създателят цитира китайска сентенция, която гласи:
Ако желаете да бъдете щастливи един час - подремнете.
Ако желаете да бъдете щастливи един ден - отидете за риба.
Ако желаете да бъдете щастливи една година - наследете положение.
Ако желаете да бъдете щастливи цялостен живот - помогнете на различен човек.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ