Бразилска диета Първите два дни: три пъти на ден, едно

Бразилска диета

Първите два дни: три пъти дневно, едно варено яйце, 1 чаша чай и 1 ябълка.

Трети ден: заран - 2 яйца, за обяд - парче пилешко месо със спанак, вечер - 2 яйца

Четвърти ден: заран - 1 яйце, обяд - варена риба и един домат, вечер - 2 яйца и чаша чай.

Пети ден: заран - 1 яйце, чаша чай, обяд - 2 яйца и домат, вечер - приготвена без лой риба на скара, зеленчуци с оцет.

Шести ден: заран - 1 яйце, обяд - 250 г пилешко филе на скара, краставица, вечер - телешко месо, приготвено без лой, домати, една чаша чай.

Седми ден: заран - 1 яйце; за обяд - половин пилешко филе, зеленчуци; вечер - втората половина от пилешкото филе, ябълка.

Следващата седмица диетата се повтаря изначало. За 14 дни с бразилската диета можете да отслабнете с до 4-5 кг.