Никога няма да познаете на колко години е тази фитнес - моделка
Благодарение на любовта си към фитнеса, тази жителка на Сингапур наподобява просто необикновено. Трудно е да се повярва, че Лайла е на 50 години.
В младостта си тя била изцяло незаинтересована във връзка с спорта, до момента в който не видяла по какъв начин фитнес залата трансформирала живота на нейния брат. След това тя отишла на курс при треньор по аеробика. Лайла признава, че с всякога тя почнала да усеща по какъв начин става по-силна.
Жената прави 45-минутна силова подготовка и отделя 45 минути на кардио или гореща йога. Тя посещава залата пет или шест пъти седмично.
" Систематичността е доста значима. Не чакайте бързи резултати и не преследвайте незабавно върхове, тъй като това може да докара до контузии. Наблюдавайте измененията и отбелязвайте всяко достижение, а от неуспехите извличайте поука ", поучава Лайла.
Превод и редакция: БЛИЦ
В младостта си тя била изцяло незаинтересована във връзка с спорта, до момента в който не видяла по какъв начин фитнес залата трансформирала живота на нейния брат. След това тя отишла на курс при треньор по аеробика. Лайла признава, че с всякога тя почнала да усеща по какъв начин става по-силна.
Жената прави 45-минутна силова подготовка и отделя 45 минути на кардио или гореща йога. Тя посещава залата пет или шест пъти седмично.
" Систематичността е доста значима. Не чакайте бързи резултати и не преследвайте незабавно върхове, тъй като това може да докара до контузии. Наблюдавайте измененията и отбелязвайте всяко достижение, а от неуспехите извличайте поука ", поучава Лайла.
Превод и редакция: БЛИЦ
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ