Безпокойството относно работата може да бъде всепоглъщащо. Когато сте наистина

Безпокойството по отношение на работата може да бъде всепоглъщащо. Когато сте в действителност разтревожени за работата си, може да мислите за нея непрекъснато, като в това време се чувствате парализирани, когато става въпрос за фактически осъществяване на задания или предприемане на дейности за решение на проблемите.

Този модел на безпокойствие, последван от парализа, вреди на продуктивността ви, оказва голямо отрицателно въздействие върху психологичното ви здраве, а в последна сметка може да повлияе и на физическото ви здраве. Известно е да вземем за пример, че усеща като безпокойствие, горест и  влияят отрицателно на съня, покачват риска от инсулт и усилват риска от развиване на деменция.

Ето няколко съвета, които да ви оказват помощ да намалите възприятието на тревога в работата: