Никога не пийте този вид чай преди лягане
Без задоволително сън, здравето ви - физическо и психическо, както и способността ви да се съсредоточавате, съществено ще пострадат. А и дано бъдем почтени - никой от нас не е изключително приятна персона, когато не се е наспал.
За избрани неща е необятно известно, че вредят на положителния сън - да вземем за пример кафето късно вечер. Знаете ли обаче, че има и един тип чай, който не трябва да пиете преди лягане? Не, не става въпрос за черния чай (добре де, не само), а за чая от мента.
Ментата е чудесна билка, в случай че желаете да сте фокусирани по-дълго, сочи изследване на Университета в Западна Вирждиния, Съединени американски щати. Ако да вземем за пример би трябвало да работите до късно вечерта и ви е нужна сила, е добре да пийнете точно чай от мента. Ако обаче желаете успокояваща напитка, която да ви приспи, не посягайте към него. Избягвайте и чая с цитрусови нотки, защото той има същия резултат.
Експертите поучават още, в случай че пастата ви за зъби има доста мощен ментов мирис, да не миете зъбите си непосредствено преди лягане, а малко по-рано.
Редактор: Деница Райкова
За избрани неща е необятно известно, че вредят на положителния сън - да вземем за пример кафето късно вечер. Знаете ли обаче, че има и един тип чай, който не трябва да пиете преди лягане? Не, не става въпрос за черния чай (добре де, не само), а за чая от мента.
Ментата е чудесна билка, в случай че желаете да сте фокусирани по-дълго, сочи изследване на Университета в Западна Вирждиния, Съединени американски щати. Ако да вземем за пример би трябвало да работите до късно вечерта и ви е нужна сила, е добре да пийнете точно чай от мента. Ако обаче желаете успокояваща напитка, която да ви приспи, не посягайте към него. Избягвайте и чая с цитрусови нотки, защото той има същия резултат.
Експертите поучават още, в случай че пастата ви за зъби има доста мощен ментов мирис, да не миете зъбите си непосредствено преди лягане, а малко по-рано.
Редактор: Деница Райкова
Източник: expert.bg
КОМЕНТАРИ