Бернардо Лапауло от Аризона е роден в Бразилия през 1901

Бернардо Лапауло от Аризона е роден в Бразилия през 1901 година и не е първият столетник в рода си. Още като дете приел от татко си препоръки по какъв начин да съблюдава здравословен метод на живот и ги е следвал през целия си живот.

Той е бил толкоз заинтригуван от здравословното хранене, че дори се записал в Сорбоната, Париж да учи кулинарното изкуство.

Бернардо Лапауло е убеден, че неговото дългоденствие се дължи най- към този момент на метода му на живот, а не толкоз на гените.

Диетичният режим на хранене на Бернардо включва доста органични плодове и зеленчуци, изключва аленото месо и обработени храни.

Според него следните 5 продукта са същинският притежател на здраве и дългоденствие в неговия живот:

1. Чесън
Алицинът, съдържащ се в чесъна има многочислени целебни свойства. Благодарение на него може да се смъкна високото равнище на холестерин в кръвта, а също и високото кръвно налягане. Чесънът може да предотврати атеросклерозата – съществена причина за заболяванията на сърцето.

Кои са останалите 4 храни, носители на здраве и дългоденствие, четете в Zdrave.to