Ако закуската е най-важното хранене за деня, то изборът на

Ако закуската е най-важното хранене за деня, то изборът на верните храни за тялото ви е от решаващо значение. В последна сметка пред вас е целият ден, тъй че избирането на храни, които не ви обезпечават нужната сила и храна, може да бъде скъпоструваща неточност. За благополучие специалистите и откривателите комфортно са подбрали най-лошите храни за закуска.

1. Ароматизирана овесена каша

 

За страдание не всички овесени ядки са идентични. Затова идващия път, когато посегнете към разтворими овесени ядки, наложително проверете етикета. Например една порция истинска разтворима овесена каша на Quaker Foods съдържа единствено 100 калории и никаква захар. Страхотно! Но една опаковка с усет на клен и кафява захар съдържа 160 калории и повече от 10 грама захар. Не е толкоз ужасно.