Малко известна диета за отслабване и понижаване на кръвното налягане - добра е колкото тази на Майкъл Мозли
Ако търсите 2024 година да бъде по-здравословна година, може би търсите проект за хранене, който е фактически устойчиви и от които ще видите резултати.
Мнозина автоматизирано ще се сетят за рискови диети, с цел да видят бързи резултати, само че бавното и постоянното печели надпреварата и е по-добре да виждате по-бавни резултати за по-дълъг интервал от време в сравнение с фрапантни резултати, които не можете да поддържате.
Експертите по хранене разкриха кои са най-хубавите диети, които да следвате тази година, класирайки десетте най-ефективни. Екипът на Forbes Advisor събра специалистите, с цел да разбере кои са най-хубавите диети - и средиземноморската диета, разпространявана от Майкъл Мозли, излезе преди всичко измежду хората, които желаят да отслабнат.
На първо място беше диетата DASH, която също получи съвършени пет от пет звезди.
DASH (Диетични подходи за прекъсване на хипертонията) е еластичен и уравновесен проект за хранене, който оказва помощ създайте здравословен за сърцето жанр на хранене за...
Прочетете целия текст »
