Как да се справите с безпокойството във фитнеса, ако не сте ходили отдавна
Ако сте решили да започнете Новата година, като отидете на фитнес и започнете изначало – има възможност да се чувствате малко нервозен за това по какъв начин да навигирате в машината... да не приказваме за ситуацията на земята.
„ Фитнесът може да бъде отлично място да се погрижите за тялото си, да срещнете нови хора и да изградите увереността си “, споделя Питър Коби, фитнес треньор за лондонската фешън промишленост и създател на Project LALA.
„ Но може да бъде и ужасно място, като видите всички тези изпотени и натоварени с ликра фитнес наркомани, които подскачат в близост, може да е повече от вас може да се оправи, ” акцентира Коби.
Въпреки това, безпокойството за вървене на фитнес е нещо, което всички изпитваме, споделя Коби. „ Начинът, по който се оправяме с това безпокойствие, ще дефинира дали ще се доближим до задачите си или не. “
Какво е безпокойството във фитнеса?
„ Може би ви е за първи път вървиш на фитнес или може би е минало доста време, откогато си ходил. “ Той...
Прочетете целия текст »
