Ако спазвате диета, това не означава, че трябва да се

Ако спазвате диета, това не значи, че би трябвало да се откажете от обичаното си тирамису. Предлагаме ви диетичен вид на известния десерт, който съдържа нискомаслено какао с домашно подготвен крем маскарпоне.
В класическото тирамису се съдържа огромно количество калории, само че рецептата на френския диетолог Пиер Дюкан е не по-малко вкусна и в същото време доста по-ниско калорична. 
Ето какво ви е належащо за приготвянето на две порции:
1 яйце
2 супени лъжици органични овесени трици
1 супена лъжица обезмаслено мляко на прахуляк
1 супена лъжица стевия на прахуляк
1 супена лъжица обезмаслено крема сирене
1 чаена лъжичка бакпулвер
За крема:
1 яйце
1 супена лъжица обезмаслено крема сирене
1 чаена лъжичка ванилова есенция
3 супени лъжици подсладител на прахуляк
4 супени лъжици обезмаслено мляко
2 супени лъжици мощно кафе
1 чаена лъжичка какао на прахуляк без мазнини
4 капки есенция от ром
Етапи в осъществяването на рецептата:
Пригответе основата: смесете всички сухи съставки, по-късно прибавете останалите съставки и разбъркайте. Печете в силиконова форма за 15-20 минути.
Рецепта за незабравимо вкусно и на ниска цена Тирамису
Всички обичат този десерт! Представяме ви нашият пестелив вид на обичаното ни Тирамису, само че не по-малко апетитен. Необходими артикул...
Пригответе крема: смесете яйчния жълтък с 1 супена лъжица подсладител и ванилова есенция, след което прибавете обезмасленото крема сирене. Разбийте белтъците с още една лъжица подсладител. Миксирайте двете смеси.
Загрейте млякото дружно с кафето, 1 супена лъжица подсладител и есенцията. Добавете обезмаслено какао на прахуляк и разбъркайте добре.
Натрошете изпечената основа и в транспарантни чаши и изсипете шоколадовата примес. Залейте с ваниловия крем. Поръсете десерта с какао на прахуляк без мазнини като украса.
Поставете тирамисуто в хладилника за един час и по-късно го сервирайте. 
Приятен вкус!

Още от РЕЦЕПТИ: