Ако си нова във фитнеса, сигурно се притесняваш да не

Ако си нова във фитнеса, несъмнено се притесняваш да не направиш прекомерно огромни мускули от повдигането на гирички.

Но всички фитнес експерти ще ти кажат, че равнището на тестостерона в женското тяло е доста по-ниско от това при мъжа и няма заплаха да загубиш женственото си лъчение, в случай че не правиш силовите тренировки Crossfit по два пъти дневно и не взимаш специфични добавки за трупане на мускули като пшеничен протеин.