Храни, които ни карат да отслабваме
Ако желаете да засилите метаболизма си, вярното хранене е лесното решение отвън фитнес залата.
Включването на храни в режима, които изгарят мазнините, могат да потпомогнат повишение на функционалността на щитовидната жлеза, като по този метод усъвършенства работата на целия организъм и му оказва помощ в естествената му детоксикация. От авокадото до протеините в постните храни – те са скъпи за построяването на чиста мускулна маса, намалявайки глада, до момента в който губите тегло. Съществуват и няколко характерни хранителни субстанции, които рестартират метаболизма. Ето в кои храни може да ги откриете:
То съдържа мононенаситени мазнини, които задействат хормоните, изгарящи мазнините. Едновременно с това служат като съвършен енергиен стимулатор за извършения, а и ще сте сити доста дълго време. Според изследване, оповестено в “Nutrition Journal ”, участниците, които са добавяли по половин авокадо към обяда си, по-късно с часове не са изпитвали апетит.
Ако желаете да засилите метаболизма си, наложително включете в режима си богатия на антиоксиданти зелен чай. Богат на куп хранителни субстанции и страхотна опция на кафето, изгодите от тази напитка включват: нараснала мозъчна функционалност, подтиснат апетит и усъвършенствано въодушевление, като в същото време подкрепя изгарянето на мазнини. Зеленият чай също по този начин потвърдено понижава свободните радикали в организма и понижава риска от рак.
Яйца
Омега-3 мазнините, които се съдържат в яйцата, усъвършенстват инсулиновата сензитивност, като по този метод естествено понижават абдоминалната мастна тъкан. Освен това те са съвършеният протеин, защото съдържат девет съществени аминокиселини и полиненаситени мазнини, които естествено понижават възпаленията в организма, като потискат производството на ензими, които унищожават хрущяла в организма.
