15 храни с почти 0 калории
Ако желаеме да отслабнем, нормално се подлагаме на диета и следим броя на признатите калории. Разбира се, значимо е освен количеството, само че и качеството, когато желаеме да редуцираме телесното си тегло. Ето 15 храни, които съдържат съвсем 0 калории:
1. Селъри – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 година
Thinkstockphotos
2. Портокали – ще ви обезпечат витамин С, който е мощен антиоксидант и е значим за укрепване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 година
3. Сурово зеле – извънреден източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 година
4. Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, потребни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.-->
5. Цвекло – потребен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 година
6. Краставици – прочистват тялото от токсините, поддържат водния баланс в тялото, обезпечават значими витамини и минерали. Съдържат 16 калории за 100 година
Thinkstockphotos
7. Лимони – имат детоксикиращ резултат, покачват имунитета, усъвършенстват храносмилането, спомагат за намаляване. Съдържат 29 калории за 100 година
8. Карфиол – съдържа калий, калций, магнезий. Консумацията му понижава риска от рак, усъвършенства храносмилането, здравето на мозъка. Съдържа 25 калории в 100 година
9. Диня – усъвършенства метаболизма и отстранява токсините. Съдържа 30 калории за 100 година
10. Зеле кейл – доставя витамин К, фибри, калий, калций, фибри. Укрепва имунитета и е уместно за диета. Съдържа 49 калории в 100 година
11. Ряпа – има противовъзпалителен резултат, подтиква жлъчката, оказва помощ в контрола на кръвното налягане и кръвната захар, богата е на ензими, витамини и минерали. Съдържа 28 калории за 100 година
12. Ябълки – оказват помощ за намаляване, положително храносмилане, контролират секрецията на инсулин. Съдържат 52 калории за 100 година
Thinkstockphotos
13. Броколи – спомагат за детокс на тялото, намаляване, богати са на фибри, селен, витамин С. Съдържат 34 калории на 100 година
14. Домати – богати на витамини, минерали, лутеин. Важни за здравето на сърцето. Съдържат 17 калории в 100 година
15. Тиквички – потребни са за здравето на сърцето, очите, чудесни са за намаляване и са натурален диуретик. Съдържат 17 калории в 100 година
Thinkstockphotos
И още:
1. Селъри – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 година
Thinkstockphotos 2. Портокали – ще ви обезпечат витамин С, който е мощен антиоксидант и е значим за укрепване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 година
3. Сурово зеле – извънреден източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 година
4. Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, потребни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.-->
5. Цвекло – потребен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 година
6. Краставици – прочистват тялото от токсините, поддържат водния баланс в тялото, обезпечават значими витамини и минерали. Съдържат 16 калории за 100 година
Thinkstockphotos 7. Лимони – имат детоксикиращ резултат, покачват имунитета, усъвършенстват храносмилането, спомагат за намаляване. Съдържат 29 калории за 100 година
8. Карфиол – съдържа калий, калций, магнезий. Консумацията му понижава риска от рак, усъвършенства храносмилането, здравето на мозъка. Съдържа 25 калории в 100 година
9. Диня – усъвършенства метаболизма и отстранява токсините. Съдържа 30 калории за 100 година
10. Зеле кейл – доставя витамин К, фибри, калий, калций, фибри. Укрепва имунитета и е уместно за диета. Съдържа 49 калории в 100 година
11. Ряпа – има противовъзпалителен резултат, подтиква жлъчката, оказва помощ в контрола на кръвното налягане и кръвната захар, богата е на ензими, витамини и минерали. Съдържа 28 калории за 100 година
12. Ябълки – оказват помощ за намаляване, положително храносмилане, контролират секрецията на инсулин. Съдържат 52 калории за 100 година
Thinkstockphotos 13. Броколи – спомагат за детокс на тялото, намаляване, богати са на фибри, селен, витамин С. Съдържат 34 калории на 100 година
14. Домати – богати на витамини, минерали, лутеин. Важни за здравето на сърцето. Съдържат 17 калории в 100 година
15. Тиквички – потребни са за здравето на сърцето, очите, чудесни са за намаляване и са натурален диуретик. Съдържат 17 калории в 100 година
Thinkstockphotos И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ