А дори и на закрито, когато температурата е по-висока, носенето

А даже и на закрито, когато температурата е по-висока, носенето на маска за повече от пет минути се трансформира в същинско тестване. Затова е добре да знаем по какъв начин можем да си спестим най-малко малко от тъгите.

Цвят

Както добре знаем, тъмните цветове притеглят слънчевите лъчи. Затова е добре в летните дни да не излизаме с маска в черен цвят, тъй като обезпечено с нея ще ни е по-топло.

Материя

Най-разпространените маски, познати като хирургически или медицински, несъмнено не са най-хубавият ни избор. Те освен не ни обезпечават висока отбрана против COVID-19, а и ни запарват, тъй като са направени от изкуствения материал полиестер.

Вместо на тях, по-добре е да изберем памучни маски за многократна приложимост, с които дишането ще е по-лесно, а и някои проучвания демонстрират, че са и с висока степен на отбрана, в случай че са трислойни.

Форма

Важно е маската да приляга компактно върху устата и носа ни, само че не е наложително да е толкоз стегната, че да не можем да вършим придвижвания с лицето и в допълнение да затруднява дишането. Затова е добре да пробваме разнообразни, с цел да намерим оптималният вид за нашата форма на лицето.

Смяна

Ако ще ни се наложи да прекараме повече време с маска на високи температури, е добре да имаме повече от една на разположение. Когато маската се намокри от потта, е по-малко ефикасна в отбраната и прави вдишването и издишването по-трудно.

Затова е добре да я сменяме постоянно и никога да се опитваме да се охладим, като я намокрим.

Хидратация

Независимо дали носим маска или не, през топлите дни е от значително значение да консумираме задоволително вода. Ако усетим отмалялост, замаяност и сърцетуптене, евентуално кръвното ни налягане е по-ниско от елементарното. В сходни случаи реагираме бързо с чаша вода, а най-добре да не чакаме да се стига до такава степен, предава Best Life.

От значително значение е и да хидратираме добре кожата на лицето си, изключително в секторите, които покриваме с маски. В тях се образуват разнообразни раздразнения, кожата става доста сензитивна и се нуждае от спомагателни грижи.