50 % от болните не знаят, че имат това заболяване
50 % от болните не знаят, че имат това заболяване
Симптомите, на които би трябвало да обърнете внимание са:
– Повишена жадност и постоянно уриниране. Тъй като непотребната захар навлиза в кръвообращението, течността се отдръпва от тъканта. Поради това вие изпитвате жадност повече от нормалното и вследствие на това пиете и уринирате по-често.
– Повишено възприятие на апетит. Без задоволително количество инсулин за преместване на захарта до клетките, мускулите и органите ви остават без сила. Това провокира интензивно възприятие на апетит.
– Загуба на тегло. Въпреки че ядете повече от нормалното, може да отслабнете. Без способността да употребявате глюкозата, тялото употребява различни горива, съхранявани в мускулите и мазнините. Калориите се губят, а глюкозата се изхвърля през урината.
– Умора. Когато клетките изпитват дефицит на захар, вие ставате изтощени и раздразнителни.
– Замъглено виждане. Ако кръвната захар е прекомерно висока, това може да повлияе върху способността ви за фокусиране.
– Рани, които постепенно заздравяват или чести инфекции. Диабетът вид 2 визира способността за укрепване на рани и противопоставяне на инфекциите.
Как да си помогнете?
Единственото позитивно нещо в тази тъжна вест е, че има способи да се предотврати или забави появяването на диабет. Ето по какъв начин:
Въведете физическата интензивност в всекидневието си. Упражненията усъвършенстват действието на инсулина, а глюкоза го насочва към клетките, където може да се употребява за сила.
Поддържайте здравословно телесно тегло. Ако сте с наднормено тегло, колкото повече килограми губите, толкоз по-ниски са възможностите за диабет.
Яжте хранителни артикули без рафинирани въглехидрати, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и мононенаситени мазнини (като зехтин).
Обърнете внимание на вашето здраве. Редовно мерете равнището на кръвното налягане, холестерола и триглицеридите. Потърсете помощ, в случай че имате потребност от нея.
