3. Портокал В портокала се съдържа витамин С. Той, от своя

Тези 10 храни са задължителни за пушачите

3. Портокал

В портокала се съдържа витамин С. Той, от своя страна, спомага за глада за никотин. За повода за палене на цигари голямо значение има както стресът, по този начин и напрежението, а постоянната консумация на портокал ще помогне за намаляването им;

2. Червена боровинка

Червените плодове на алената боровинка съдържат огромно количество киселина, която пък оказва помощ за понижаване на никотина в тялото. Ако се употребява постоянно сок от алена боровинка, се понижава никотиновият глад;

3. Пшеничен зародиш

Тази храна е потребна, тъй като в нея се съдържа витамин А и Е, а от своя страна те спомагат за попречване на сърдечносъдови болести и са мощен източник на енергия;

4. Лимони

Лимона също съдържа витамин С. От сока на 1 лимон може да се изкара толкоз, колкото с цел да покрием дневната си потребност от този витамин;

5. Джинджифил

Тази фалшификация е способна да отстрани част от натрупването на никотин в организма. Тя се употребява в доста кулинарни предписания като най-полезната подправка;

6. Спанак

Той е с ниска калоричност и е подобаващ за диетични храни. Подходящ е за хора, страдащи от анемия. Спанакът е мощен антиоксидант, който спомага за прочистването от никотина;

7. Броколи

Също съдържат витамин С. Засилва имунитета на организма и защищава от тежки болести;

8. Моркови

Както и да се употребяват морковите - варени, печени или задушени, добре е всеки ден да се обезпечават задоволителни количества, с цел да може да укрепне имунната система. А за пушачите това е от значение;