30 много прости правила, за да се чувствате винаги отлично
1. Усмихвайте се
2. Всеки ден почиствайте стаята си, изхвърляйте ненужните отпадъци.
3. Втривайте си лицето със замразена запарка от лайка.
4. Откажете се изцяло от фаст фуда.
5. Правете утринна гимнастика.
6. Всеки ден заспивайте и се събуждайте по едно и също.
7. Закусвайте, обядвайте и вечеряйте едновременно – организмът ще ви бъде признателен.
8. Спете не по-малко от 8 часа.
9. Пестете пари.
10. Мислете единствено за хубавото – всички обезателно ще се случи!
11. Пийте чаша вода през нощта.
12. Измивайте си краката със студена вода – това си е един тип приучване.
13. Стойте в интернет не повече от час дневно.
14. Снимайте всеки собствен летен ден.
15. Започнете да бягате.
16. Купете си обръч и играйте с него по 15 минути дневно.
17. Учете по 5 непознати думи.
18. Откажете се от нецензурните изрази и думите-паразити. Като цяло, следете за своята тирада.
19. Правете по мъничко положително всеки ден.
20. Учете красиви, вдъхновяващи ви стихове.
21. Ходете изправени. Следете за стойката си.
22. Откажете се от всевъзможни нездравословни привички.
23. Медитирайте – просто се отпуснете, включете си приятна музика, не мислете за нищо.
24. Учете нещо ново всеки ден.
25. Четете. Дори по 10-15 страници всеки ден.
26. Прекарвайте най-малко един час дневно със своите родители.
27. Говорете на хората приятни думи и похвали.
28. Пийте дневно не по-малко от 1500 мл вода.
29. Старайте се всеки да ядете плодове, зеленчуци, ядки.
30. Водете дневник с триумфите си.
